Эта актуальная в наши дни публикация представляет собой фрагмент из новой книги раввина Авраама Тверского.
В этом отрывке автор рассказывает, что можно сделать, чтобы в сложные времена экономического кризиса избавиться от депрессии, и, восстановив самообладание, искать выход из создавшегося положения… Разразившийся мировой экономический кризис принес беды очень многим людям. И дело не только в финансовых потерях. Лишаясь работы и сбережений, пострадавшие нередко начинают также утрачивать и уважение к себе.В Америке выпустили комикс, в котором лишившаяся работы женщина с ужасом восклицает: «Если я не работаю, кто я тогда?!». В ответ малыш ласково обнимает ее… (далее…)

По меньшей мере, треть жизни мы проводим во сне. Известный французский писатель Ги де Мопассан утверждал, что “кровать — это вся наша жизнь: здесь мы рождаемся, любим, умираем…”  Люди, лишенные сна, страдали от этого значительно больше, чем, например, от голода: вскоре теряли способность решать простейшие умственные задачи и сходили с ума. Принудительное лишение сна использовали в различные времена как метод издевательства и пыток. Нарушение сна любого характера является сигналом наличия физической или психической патологии, и требует врачебного вмешательства. Но и различные особенности сна, например, поза, в которой человек спит, сновидения, их содержание могут указать на определенные психологические проблемы в жизни человека. Обо всем этом — в разговоре с психотерапевтом Борисом Дацишиным (далее…)

Понятие “бессонница” неоднозначно. Мы пользуемся этим термином только потому, что он знаком многим. Однако специалисты в этой области предпочитают говорить о нарушениях ночного сна. Поскольку даже при самых сложных формах бессонницы человек спит обязательно, пусть даже мало. Чаще случается так, что человек спит всю ночь, но просыпается с полной уверенностью в том, что совершенно не спал. Такое бывает при расстройстве чувства сна. (далее…)

Мы привыкли говорить и писать словами, что ошибочно считаем, будто обычная структура построения предложения является наиболее оптимальным способом запоминания слов и мыслей. На самом же деле мозг хранит информацию в виде пространственных структур. Мы берём цепочку из сказанных или написанных слов и переводим её на свой язык, т.е. говорим своими словами, изменяя очерёдность мыслей и включая в свою структуру. Это мы делаем автоматически не осознавая данного процесса на лёгких текстах или при разговорной речи. (далее…)

- Депрессия – это болезнь тела или души?
- А вы уверены, что это болезнь? Да, многие специалисты считают это болезнью, но ситуация двоякая. С одной стороны, депрессия, как и невроз – это болезнь, но, с другой – есть все-таки, действительно, серьезные психические заболевания, такие, как, например, шизофрения или эпилепсия. А депрессию можно сравнить с насморком: живя в северных широтах – редко, кто этого избегает. Когда мы говорим, что это болезнь, мы программируем человека. Болезнь – это медикаментозное лечение, зависимость от врачей, страх, что это примет хроническую форму и т.д. Могли ли рабы на галерах позволить себе заболеть синдромом хронической усталости? Их бы тут же выкинули за борт. Вопрос в том, может ли человек себе это позволить. (далее…)